Seated Leg Curl TOORX PLX-8850 Professional
- 502GAPLX8850
- Manufacturer: Toorx
Description
Oficialus TOORX atstovas Baltijos šalyse • profesionali įranga • servisas Lietuvoje
Užpakalinės šlaunies raumenų grupės treniruotė patogioje ir stabilioje sėdimoje padėtyje
Sėdimas kojų lenkimo treniruoklis TOORX Professional PLX-8850
TOORX Professional PLX-8850 Seated Leg Curl – profesionalus treniruoklis užpakalinei šlaunies raumenų grupei stiprinti. Sėdint klubai lieka sulenkti, todėl užpakaliniai šlaunies raumenys pradeda judesį labiau ištemptoje padėtyje. Nugaros atrama ir viršutinis šlaunų fiksavimo volelis padeda išlaikyti stabilią kūno padėtį, kol kojos lenkiamos per kelius.
Keturi nepriklausomi reguliavimai leidžia treniruoklį tiksliai pritaikyti pagal žmogaus ūgį ir kojų ilgį: galima keisti nugaros atramos gylį, šlaunų fiksavimo svirties aukštį, darbinės svirties pradinę padėtį ir čiurnų atramos volelio atstumą. Apkrova pasirenkama iš 90 kg svorių bloko, todėl ją patogu greitai keisti tarp apšilimo ir pagrindinių serijų.
SEATED LEG CURL / HAMSTRING STRENGTH TRAINING
|
90 kg
Plieninis svorių blokas
Apkrova keičiama kaiščiu, nereikia krauti diskų.
|
8 + 5
Atramos ir fiksavimo nustatymai
Nugaros atramos gylis ir šlaunų fiksavimo svirties aukštis.
|
|
4 + 7
Judesio pradžios nustatymai
Svirties pradinė padėtis ir čiurnų atramos volelis.
|
236 kg
Stabili konstrukcija
Sukurta intensyviam profesionaliam naudojimui.
|
Kuo sėdimas kojų lenkimas naudingas sportuojančiam žmogui?
Raumenys apkraunami iš labiau ištemptos padėties – sėdint klubai yra sulenkti, todėl užpakalinė šlaunies raumenų grupė pratimą pradeda būdama ilgesnėje padėtyje nei atliekant kojų lenkimą gulint.
Stabilesnė dubens ir šlaunų padėtis – nugaros atrama ir viršutinis volelis padeda išlaikyti klubus vietoje, kad judesys būtų atliekamas lenkiant kelius, o ne keliant visą kūną.
Paprasta sekti progresą – pasipriešinimas pasirenkamas svorių bloko kaiščiu, todėl lengva kartoti tą pačią apkrovą ir nuosekliai ją didinti.
Patogus pasirinkimas intensyviai sporto salei – keturi aiškūs reguliavimai leidžia treneriui greitai paruošti stotelę skirtingo ūgio žmonėms.
SĖDIMAS AR GULIMAS KOJŲ LENKIMAS – KUO JIE SKIRIASI?
Abu pratimai treniruoja tą pačią pagrindinę raumenų grupę ir atliekami lenkiant kojas per kelius. Esminis skirtumas – klubų padėtis. PLX-8850 treniruoklyje žmogus sėdi sulenktais klubais, todėl užpakaliniai šlaunies raumenys judesio pradžioje yra labiau ištempti. Gulimame treniruoklyje klubai būna tiesesnėje padėtyje, o kūnas remiasi į horizontalesnę atramą.
Vienas variantas nėra savaime geresnis už kitą. PLX-8850 verta rinktis, kai norima sėdimos padėties, plataus pritaikymo skirtingiems naudotojams ir didesnio užpakalinių šlaunies raumenų ištempimo judesio pradžioje. Sporto salėje sėdimas ir gulimas kojų lenkimas gali papildyti vienas kitą.
TAISYKLINGA PRADINĖ PADĖTIS IR JUDESYS
Nugarą reikia priglausti prie atramos, o jos gylį nustatyti taip, kad kelių sąnariai būtų kuo arčiau svirties sukimosi ašies. Viršutinis volelis turi patogiai prispausti šlaunis, bet nesiremti tiesiai į kelių girneles. Apatinis volelis remiamas į blauzdų nugarinę dalį šiek tiek aukščiau kulnų.
Įsikibus į rankenas, kojos lenkiamos žemyn ir atgal, kulnus traukiant po sėdyne. Sulenkus kojas judesys trumpam pristabdomas, tuomet svirtis lėtai grąžinama į pradinę padėtį. Svorio nereikėtų paleisti staiga, o kelių – jėga ištiesti iki nemalonios padėties.
TARGET MUSCLE GROUPS
Kurie raumenys dirba atliekant kojų lenkimą sėdint?
Didžiausias krūvis tenka užpakalinei šlaunies raumenų grupei. Jai priklauso dvigalvis šlaunies, pusgyslinis ir pusplėvinis raumenys, kurie lenkia koją per kelį.
Blauzdos raumenys – dvilypis blauzdos raumuo taip pat pereina per kelio sąnarį ir prisideda prie kojos lenkimo.
Sėdmenų raumenys, šlaunies pritraukiamieji ir atitraukiamieji raumenys – gamintojo schemoje jie nurodyti kaip įtraukiamos grupės, padedančios išlaikyti stabilią dubens ir kojų padėtį.
Keturi reguliavimai tiksliai kūno padėčiai
8 nugaros atramos gylio padėtys – padeda priderinti sėdėjimo gylį pagal šlaunų ilgį ir sulygiuoti kelius su svirties sukimosi ašimi.
5 šlaunų fiksavimo svirties aukščiai – leidžia viršutinį volelį patogiai nuleisti ant šlaunų ir padeda išlaikyti klubus prie sėdynės.
4 darbinės svirties pradinės padėtys – leidžia pasirinkti tinkamą pradinį kelio kampą ir kontroliuojamą judesio amplitudę.
7 čiurnų atramos volelio padėtys – padeda priderinti apatinio volelio atstumą prie blauzdų ilgio.
8-POSITION BACKREST & SEATED SUPPORT SYSTEM
Konstrukcija intensyviai komercinei aplinkai
Vienos svirties sistema – abi kojos valdo bendrą svirtį, todėl judesį paprasta atlikti tolygiai ir kontroliuojamai.
90 kg plieninis svorių blokas – uždengtas vientisu apsauginiu gaubtu, atskiriančiu judančias dalis nuo treniruočių zonos.
3 mm storio plieno profiliai – rėmui naudojami 50 × 100 mm ovalūs ir Ø 60 mm apvalūs plieniniai vamzdžiai.
POM skriemuliai ir „Premium Grade“ guoliai – skirti sklandžiam apkrovos perdavimui ir atsparumui dėvėjimuisi.
5 mm plieniniai lynai – gamintojas nurodo iki 1500 kg techninę lynų sistemos apkrovą.
Dviguba epoksidinė miltelinė danga – atspari įbrėžimams, o rėmas prieš dažymą apdorojamas smėliasrove ir fosfatuojamas.
Didelio tankio putplastis su PU apmušalu – skirtas dažnam naudojimui ir nesudėtingai paviršių priežiūrai.
ADJUSTABLE THIGH HOLD-DOWN ROLLER & HANDLES
Ką reiškia 1500 kg lynų sistemos apkrova?
Tai gamintojo nurodytas techninis lynų sistemos atsparumo parametras, o ne treniruotės pasipriešinimas. Darbinė apkrova pasirenkama iš integruoto 90 kg svorių bloko.
Tai gamintojo nurodytas techninis lynų sistemos atsparumo parametras, o ne treniruotės pasipriešinimas. Darbinė apkrova pasirenkama iš integruoto 90 kg svorių bloko.
Kam skirtas TOORX PLX-8850?
Treniruoklis skirtas profesionaliems sporto klubams, asmeninių treniruočių studijoms, sportininkų rengimo centrams, viešbučių ir įmonių sporto erdvėms, kuriose reikalinga atskira stotelė užpakalinei šlaunies raumenų grupei treniruoti.
PLX-8850 ypač vertingas ten, kur treniruokliu naudojasi skirtingo ūgio žmonės: keturi reguliavimai leidžia tiksliai nustatyti sėdėjimo gylį, šlaunų fiksavimą ir svirties padėtį, o svorių bloko kaištis padeda greitai pakeisti apkrovą kitam naudotojui.
Vietos planavimas ir profesionalus montavimas
Treniruoklio matmenys yra 171,6 × 121,1 × 160,2 cm (ilgis × plotis × aukštis), o svoris – 236 kg. Planuojant vietą reikia palikti papildomos erdvės patogiai atsisėsti ir išlipti, pasiekti svorių bloko kaištį, sureguliuoti visas atramas ir saugiai atlikti pratimą visa pasirinkta amplitude.
Prieš montuojant būtina įvertinti pagrindo lygumą, grindų laikomąją galią, įnešimo kelią ir gamintojo instrukcijoje numatytus tvirtinimo reikalavimus. Profesionalios įrangos surinkimą bei pirminį saugos patikrinimą rekomenduojama patikėti kvalifikuotiems specialistams.
Techninė informacija
| TOORX PROFESSIONAL PLX-8850 SEATED LEG CURL | |
|---|---|
| Prekės ženklas | TOORX Professional |
| Modelis | PLX-8850 |
| Tipas | Sėdimas kojų lenkimo treniruoklis su svorių bloku |
| Paskirtis | Profesionaliam naudojimui |
| Pagrindinė treniruojama sritis | Užpakalinė šlaunies raumenų grupė |
| Svirties sistema | Vienos svirties (Single-Lever) |
| Svorių blokas | 90 kg, plieninis, su vientisu apsauginiu gaubtu |
| Maksimalus naudotojo svoris | 120 kg |
| Nugaros atramos gylis | 8 padėtys |
| Šlaunų fiksavimo svirties aukštis | 5 padėtys |
| Darbinės svirties pradinė padėtis | 4 padėtys |
| Čiurnų atramos volelis | 7 padėtys |
| Paminkštinimas | Didelio tankio putplastis su PU apmušalu |
| Skriemuliai | POM, su „Premium Grade“ guoliais |
| Lynų sistema | 5 mm plieniniai lynai; gamintojo nurodyta maksimali techninė apkrova – 1500 kg |
| Rėmas | 50 × 100 mm ovalūs ir Ø 60 mm apvalūs plieniniai vamzdžiai, 3 mm storio |
| Danga | Dviguba įbrėžimams atspari epoksidinė miltelinė danga; rėmas apdorotas smėliasrove ir fosfatuotas |
| Matmenys (I × P × A) | 171,6 × 121,1 × 160,2 cm |
| Treniruoklio svoris | 236 kg |
| Svoris su pakuote | 264 kg |
| Sertifikatai | EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
| EAN | 8029975810515 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo PLX-8850 skiriasi nuo gulimo kojų lenkimo treniruoklio?
Sėdint klubai lieka sulenkti, todėl užpakaliniai šlaunies raumenys pradeda judesį labiau ištemptoje padėtyje. Gulimame treniruoklyje klubai yra tiesesni, o kūnas remiasi į horizontalesnę atramą.
Sėdint klubai lieka sulenkti, todėl užpakaliniai šlaunies raumenys pradeda judesį labiau ištemptoje padėtyje. Gulimame treniruoklyje klubai yra tiesesni, o kūnas remiasi į horizontalesnę atramą.
Kaip nustatyti tinkamą sėdėjimo padėtį?
Nugaros atrama nustatoma taip, kad keliai būtų arti svirties sukimosi ašies. Viršutinis volelis turi remtis į šlaunis virš kelių, o apatinis – į blauzdų nugarinę dalį šiek tiek aukščiau kulnų.
Nugaros atrama nustatoma taip, kad keliai būtų arti svirties sukimosi ašies. Viršutinis volelis turi remtis į šlaunis virš kelių, o apatinis – į blauzdų nugarinę dalį šiek tiek aukščiau kulnų.
Ar šis pratimas pakeičia pritūpimus ir traukos pratimus?
Ne. Kojų lenkimas sėdint yra labiau izoliuotas pratimas, todėl geriausiai papildo pritūpimus, įtūpstus ir traukos pratimus, o ne juos pakeičia.
Ne. Kojų lenkimas sėdint yra labiau izoliuotas pratimas, todėl geriausiai papildo pritūpimus, įtūpstus ir traukos pratimus, o ne juos pakeičia.
Ar 1500 kg yra treniruotės pasipriešinimas?
Ne. 1500 kg yra gamintojo nurodyta maksimali techninė lynų sistemos apkrova. Treniruotės pasipriešinimas pasirenkamas iš 90 kg svorių bloko.
Ne. 1500 kg yra gamintojo nurodyta maksimali techninė lynų sistemos apkrova. Treniruotės pasipriešinimas pasirenkamas iš 90 kg svorių bloko.
TOORX Professional PLX-8850 – kai svarbu patogiai ir tiksliai apkrauti užpakalinę šlaunies raumenų grupę.
Sėdima padėtis, keturi reguliavimai ir 90 kg svorių blokas profesionaliai kojų treniruotei.
