Lying Gluteus TOORX PLX-9070 Professional
- 502GAPLX9070
- Manufacturer: Toorx
Description
Oficialus TOORX atstovas Baltijos šalyse • profesionali įranga • servisas Lietuvoje
Kryptingas sėdmenų treniravimas stabilioje gulimoje padėtyje
Sėdmenų treniruoklis TOORX Professional PLX-9070
TOORX Professional PLX-9070 Lying Gluteus – profesionalus treniruoklis klubo tiesimo judesiui gulint. Stabilizuota kūno padėtis padeda sutelkti apkrovą į sėdmenų raumenis, o pratimo metu treniruojama koja stumia vienos svirties mechanizmą atgal ir aukštyn. Kiekvieną koją galima treniruoti atskirai, todėl lengviau kontroliuoti judesio kokybę ir abiejų kūno pusių krūvį.
Darbo svirties pradinė padėtis reguliuojama 4 lygiais, o integruotas 100 kg plieninis svorių blokas leidžia greitai parinkti pasipriešinimą. Didelio tankio paminkštinimas su PU apmušalu, POM skriemuliai, „Premium Grade“ guoliai ir 3 mm plieno rėmas pritaikyti intensyviam darbui profesionaliose sporto erdvėse.
LYING GLUTEUS / SINGLE-LEG HIP EXTENSION
|
100 kg
Plieninis svorių blokas
Su greitu apkrovos pasirinkimu ir vientisu apsauginiu gaubtu.
|
4 padėtys
Reguliuojama darbo svirtis
Pradinei judesio padėčiai ir patogiai amplitudei nustatyti.
|
|
213 kg
Stabili konstrukcija
Sukurta intensyviam profesionaliam naudojimui.
|
120 kg
Maksimalus naudotojo svoris
Gamintojo nurodyta naudotojo svorio riba.
|
Klubo tiesimas gulint – kontroliuojama apkrova sėdmenims
Gulima padėtis ant paminkštintų atramų ir laikymasis už rankenų padeda sumažinti nereikalingą liemens judėjimą. Treniruojama koja spaudžia darbo svirtį atgal ir aukštyn, tiesdama klubą. Pagrindinį darbą atlieka didysis sėdmens raumuo, o užpakalinė šlaunies raumenų grupė padeda atlikti judesį.
Vienos svirties sistema sukuria bendrą, aiškią judesio trajektoriją, o 4 pradinės padėtys leidžia ją pritaikyti naudotojo kūno proporcijoms ir pageidaujamai amplitudei. Pratimą rekomenduojama atlikti kontroliuojamai, neleidžiant dubeniui suktis ir vengiant perteklinio juosmens išlenkimo.
SINGLE-LEG GLUTE PRESS – JUDESIO PRINCIPAS
1. Nustatykite darbo svirtį – pasirinkite vieną iš 4 pradinių padėčių pagal savo judrumą ir norimą amplitudę.
2. Stabilizuokite kūną – patogiai remkitės į paminkštintas atramas ir tvirtai laikykitės už rankenų.
3. Tieskite klubą – koja spauskite svirtį atgal ir aukštyn, išlaikydami stabilų dubenį bei liemenį.
4. Kontroliuokite grįžimą – lėtai grąžinkite svirtį į pradinę padėtį, neleisdami svorių blokui staigiai nusileisti.
TARGET MUSCLE GROUPS
Pagrindinės treniruojamos raumenų grupės
Gluteus – sėdmenų raumenys atlieka pagrindinį darbą tiesiant klubą ir stumiant svirtį atgal.
Femorals – užpakalinė šlaunies raumenų grupė padeda tiesti klubą ir kontroliuoti judesį.
Spinal erectors – nugaros tiesiamieji raumenys padeda išlaikyti stabilią liemens padėtį.
Adductors – šlaunies pritraukiamieji raumenys prisideda prie klubo ir dubens kontrolės.
Abductors – klubo atitraukiamieji raumenys padeda stabilizuoti dubenį atliekant vienos kojos judesį.
Keturių padėčių darbo svirties reguliavimas
Svirties pradinis kampas parenkamas fiksatoriumi. Mažesnė amplitudė gali būti patogesnė pirmą kartą naudojant treniruoklį ar esant ribotam klubo judrumui, o didesnė amplitudė leidžia pradėti judesį iš labiau sulenkto klubo padėties. Tinkamas nustatymas priklauso nuo naudotojo kūno proporcijų ir judrumo.
Reguliavimą reikia atlikti svorių blokui nejudant. Prieš pradedant seriją būtina patikrinti, ar fiksavimo kaištis visiškai įstatytas, svirtis juda laisvai, o pasirinkta padėtis leidžia išlaikyti stabilų dubenį.
4-POSITION SINGLE-LEVER PRESS SYSTEM
Konstrukcija intensyviai komercinei aplinkai
Vienos svirties spaudimo sistema – sukuria aiškią ir lengvai kontroliuojamą klubo tiesimo trajektoriją.
3 mm plieno profiliai – rėmui naudojami 50 × 100 mm ovalūs ir 60 mm skersmens apvalūs plieniniai vamzdžiai.
POM skriemuliai – medžiaga pasižymi geromis slydimo savybėmis ir dideliu atsparumu dėvėjimuisi.
„Premium Grade“ guoliai – skirti sklandžiam ir tolygiam apkrovos perdavimo sistemos darbui.
5 mm plieniniai lynai – gamintojas nurodo iki 1500 kg techninę lynų sistemos apkrovą.
Dviguba epoksidinė miltelinė danga – atspari įbrėžimams, o rėmas prieš dažymą apdorojamas smėliasrove ir fosfatuojamas.
Didelio tankio putplastis su PU apmušalu – pritaikytas dažnam naudojimui ir nesudėtingai paviršiaus priežiūrai.
PADDED BODY SUPPORTS & ERGONOMIC HANDLES
Ką reiškia 1500 kg lynų sistemos apkrova?
Tai gamintojo nurodytas techninis lynų sistemos atsparumo parametras, o ne treniruotės pasipriešinimas. Darbinė apkrova pasirenkama iš integruoto 100 kg svorių bloko.
Tai gamintojo nurodytas techninis lynų sistemos atsparumo parametras, o ne treniruotės pasipriešinimas. Darbinė apkrova pasirenkama iš integruoto 100 kg svorių bloko.
Kam skirtas TOORX PLX-9070?
Treniruoklis skirtas profesionaliems sporto klubams, viešbučių sporto erdvėms, įmonių treniruoklių salėms, asmeninių treniruočių studijoms ir kitoms komercinėms vietoms, kuriose reikalinga specializuota bei intensyviam naudojimui pritaikyta sėdmenų treniravimo stotelė.
Vienos kojos judesys ir stabilizuota gulima padėtis ypač naudingi norint kryptingai treniruoti sėdmenis, kontroliuoti abiejų kūno pusių apkrovą ir įtraukti klubo tiesimą į apatinės kūno dalies treniruočių zoną.
Vietos planavimas ir profesionalus montavimas
Treniruoklio matmenys yra 143,7 × 113,6 × 160,1 cm, o svoris – 213 kg. Planuojant vietą būtina palikti papildomos erdvės saugiai užlipti ant treniruoklio, pakeisti treniruojamą koją, reguliuoti darbo svirtį, atlikti judesį visa pasirinkta amplitude ir pasiekti svorių bloko fiksavimo kaištį.
Prieš montuojant reikia įvertinti pagrindo lygumą, grindų laikomąją galią, įnešimo kelią ir gamintojo instrukcijoje numatytus tvirtinimo reikalavimus. Profesionalios įrangos surinkimą bei pirminį saugos patikrinimą rekomenduojama patikėti kvalifikuotiems specialistams.
Techninė informacija
| TOORX PROFESSIONAL PLX-9070 LYING GLUTEUS | |
|---|---|
| Prekės ženklas | TOORX Professional |
| Modelis | PLX-9070 |
| Tipas | Sėdmenų treniruoklis klubo tiesimui gulint |
| Paskirtis | Profesionaliam naudojimui |
| Judesys | Vienos kojos klubo tiesimas gulint |
| Spaudimo sistema | Vienos svirties |
| Svorių blokas | 100 kg, plieninis, su vientisu apsauginiu gaubtu |
| Maksimalus naudotojo svoris | 120 kg |
| Darbo svirties reguliavimas | 4 pradinės padėtys |
| Paminkštinimas | Didelio tankio putplastis su PU apmušalu |
| Skriemuliai | POM, su „Premium Grade“ guoliais |
| Lynų sistema | 5 mm plieniniai lynai; gamintojo nurodyta maksimali techninė apkrova – 1500 kg |
| Rėmas | 50 × 100 mm ovalūs ir Ø 60 mm apvalūs plieniniai vamzdžiai, 3 mm storio |
| Danga | Dviguba įbrėžimams atspari epoksidinė miltelinė danga; rėmas apdorotas smėliasrove ir fosfatuotas |
| Matmenys (I × P × A) | 143,7 × 113,6 × 160,1 cm |
| Treniruoklio svoris | 213 kg |
| Sertifikatai | EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
| EAN | 8029975811499 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks pagrindinis PLX-9070 pratimas?
Treniruoklis skirtas vienos kojos klubo tiesimui gulint – koja spaudžiama atgal ir aukštyn prieš svorių bloko pasipriešinimą.
Treniruoklis skirtas vienos kojos klubo tiesimui gulint – koja spaudžiama atgal ir aukštyn prieš svorių bloko pasipriešinimą.
Kokie raumenys treniruojami?
Pagrindinį darbą atlieka sėdmenų ir užpakalinės šlaunies raumenys. Nugaros tiesiamieji, klubo pritraukiamieji ir atitraukiamieji raumenys padeda stabilizuoti kūną bei dubenį.
Pagrindinį darbą atlieka sėdmenų ir užpakalinės šlaunies raumenys. Nugaros tiesiamieji, klubo pritraukiamieji ir atitraukiamieji raumenys padeda stabilizuoti kūną bei dubenį.
Ar abi kojos treniruojamos vienu metu?
Ne. Pratimas atliekamas po vieną koją, todėl galima skirti vienodą darbo apimtį abiem kūno pusėms.
Ne. Pratimas atliekamas po vieną koją, todėl galima skirti vienodą darbo apimtį abiem kūno pusėms.
Kam reikalingos 4 darbo svirties padėtys?
Jos leidžia pritaikyti pradinį svirties kampą prie naudotojo kūno proporcijų, klubo judrumo ir pasirinktos judesio amplitudės.
Jos leidžia pritaikyti pradinį svirties kampą prie naudotojo kūno proporcijų, klubo judrumo ir pasirinktos judesio amplitudės.
Profesionalus sprendimas jūsų sporto erdvei
Dėl TOORX Professional PLX-9070 kainos, pristatymo, montavimo, garantinio aptarnavimo ir sporto salės suplanavimo kreipkitės į „Skorpiono taką“ – oficialų TOORX atstovą Baltijos šalyse.
