Jėgos treniruotė, kurioje svoris dirba atvirkščiai. Vandenyje hantelius reikia stumti žemyn, įveikiant vandens pasipriešinimą, todėl raumenys dirba visu judesio ilgiu, o sąnariams tenka gerokai mažesnė apkrova nei treniruojantis su įprastais svoriais.

Plūduriuojantys hanteliai priešinasi kiekvienam judesiui po vandeniu. Kuo greičiau judate, tuo didesnis krūvis – intensyvumą reguliuojate patys.
Vandenyje nėra staigių smūgių ir sunkaus svorio apkrovos, todėl pratimai saugūs pečių, alkūnių ir riešų sąnariams – tinka ir reabilitacijai.
M ir L dydžių hanteliai turi pagalbinius dirželius, kurie tvirtai prilaiko plaštaką, todėl galite visiškai atsipalaiduoti ir susikoncentruoti į judesį.
Hanteliai tinka ir treniruotėms stovint negiliame baseine, ir giliame vandenyje – kartu su aqua fitneso diržu.
Giliame vandenyje diržas išlaiko kūną vertikaliai, o hanteliai įtraukia į darbą rankas, pečius ir liemenį. Diržą rinkitės pagal kūno svorį:
Vandens aerobikos užsiėmimams – tiek individualiai, tiek grupėse.
Reabilitacijai – rankų, pečių juostos ir pilvo raumenų stiprinimui be didelės sąnarių apkrovos.
Plaukimo pamokoms ir laisvalaikiui – įvairesnėms ir smagesnėms treniruotėms baseine.
Lankstumo ir koordinacijos lavinimui – sklandūs judesiai vandenyje gerina paslankumą ir balansą.
Kiek hantelių yra pakuotėje?
Pakuotėje – 2 hanteliai, po vieną kiekvienai rankai.
Kurį dydį rinktis – M ar L?
Didesnis hantelis vandenyje sukuria didesnį pasipriešinimą. Jei abejojate, pasikonsultuokite su mūsų konsultantais.
Ar reikia gilaus baseino?
Ne. Hanteliai tinka ir negiliam, ir giliam vandeniui.
Kaip prižiūrėti hantelius?
Po naudojimo nuskalaukite gėlu vandeniu ir išdžiovinkite pavėsyje. PE puta negeria vandens, todėl hanteliai greitai išdžiūsta.
| Dydis | M |