Jogos kamuolys GYMSTICK 22cm

Aprašymas

✓ Tinka jogai, pilatesui ir mankštai – universalus kamuoliukas kūno stiprinimo, tempimo, mobilumo ir atsipalaidavimo pratimams.

✓ Padeda aktyvuoti giliuosius kūno raumenis – ypač naudingas pilvo preso, dubens, nugaros ir laikysenos pratimams.

✓ Patogus 22 cm dydis – kamuoliuką lengva naudoti tarp kelių, po nugara, po kaklu arba kaip atramą atliekant pratimus.

✓ Tinka nugaros ir stuburo mobilumo pratimams – gali būti naudojamas švelniems judesiams, kurie padeda gerinti kūno kontrolę ir judesių amplitudę.

✓ Naudingas atsipalaidavimui ir lengvam masažui – tinka kaklo, nugaros ar pečių srities atpalaidavimui po darbo ar treniruotės.

✓ Lengvas ir kompaktiškas – neužima daug vietos, todėl patogu naudoti namuose, sporto salėje ar pasiimti su savimi.

✓ Komplekte yra pripūtimo vamzdelis ir treniruočių instrukcijos – galima pradėti naudoti iš karto.

GYMSTICK 22 cm jogos ir pilateso kamuolys – tai maža, bet labai praktiška treniruočių priemonė, skirta kūno kontrolei, stabilumui, mobilumui ir giliųjų raumenų aktyvavimui. Oficialiai „Gymstick“ nurodo, kad šis „Pro Core Ball“ kamuolys tinka „MindBody“, pilateso, sveikatingumo ir fitneso pratimams, taip pat gali būti naudojamas stuburo raumenims, stuburo sąnarių mobilumui, atsipalaidavimui, pilvo, dubens treniruotėms ir kaklo masažui.

Šis kamuoliukas ypač naudingas tada, kai norisi treniruotis ne per jėgą, o tiksliai ir kontroliuotai. Atliekant pilateso ar jogos pratimus, kamuolys padeda geriau pajusti kūno padėtį, išlaikyti stabilumą ir įtraukti raumenis, kurie įprastai dažnai lieka „pasyvūs“ – ypač pilvo preso, dubens dugno, juosmens ir laikysenos raumenis.

Dėl nedidelio 22 cm dydžio kamuolį galima naudoti labai įvairiai: laikyti tarp kelių atliekant dubens stabilumo pratimus, padėti po nugara atliekant pilvo preso judesius, naudoti po kaklu atsipalaidavimui arba įtraukti į tempimo pratimus. Tai gera priemonė žmonėms, kurie daug sėdi, jaučia kūno sustingimą arba nori pradėti nuo švelnesnių pratimų namuose.