Bicepsų ir tricepsų treniruoklis TOORX PLX-B7700 Professional Biceps/Triceps Curl
- 502GAPLXB7700
- Prekės ženklas: Toorx
Aprašymas
TOORX Professional · AVANT serija · PLX-B7700
Bicepsų ir tricepsų treniruoklis vienoje stotelėje
TOORX Professional PLX-B7700 yra dviejų funkcijų jėgos treniruoklis, kuriuo atliekamas rankų lenkimas bicepsams ir tiesimas tricepsams. Jis skirtas sporto klubams, treniruočių studijoms ir kitoms intensyviai naudojamoms sporto erdvėms, kur rankų pratimams norima skirti vieną kompaktišką stotelę.
70 kg
Svorių blokas
Plieninis, su apsauginiu gaubtu.
6 + 6
Reguliavimo padėtys
Sėdynės aukščiui ir atlošo gyliui.
2 pratimai
Bicepsai ir tricepsai
Viena stotelė abiem žasto pusėms.
150 kg
Naudotojo svoris
Didžiausia gamintojo nurodyta riba.
Du judesiai priekinei ir užpakalinei žasto pusei
Abu pratimai atliekami sėdint, kai žastai laikomi stabilūs, o judesys vyksta tik alkūnės sąnaryje. Taip krūvis tenka būtent rankų raumenims, o pečiai ir nugara nepadeda „užmesti“ svorio.
Rankų lenkimas bicepsams
Rankos lenkiamos alkūnėse, rankenas traukiant link pečių. Pagrindinį darbą atlieka dvigalvis žasto raumuo, kartu dirba žastinis ir žastinis stipininis raumenys.
Šie raumenys svarbūs keliant, nešant ir traukiant daiktus, taip pat atliekant traukimo pratimus sporto salėje. Treniruoklis padeda dirbti kontroliuojama trajektorija, todėl tinka ir pradedantiesiems.
Patarimas: sureguliuokite sėdynę taip, kad alkūnės būtų ties svirties sukimosi ašimi. Lenkite rankas nesiūbuodami liemeniu ir lėtai grąžinkite iki beveik ištiestų alkūnių.
Rankų tiesimas tricepsams
Rankos tiesiamos alkūnėse, stumiant svirtį nuo savęs. Dirba trigalvis žasto raumuo, kuris sudaro didžiąją užpakalinės žasto pusės masės dalį.
Stiprūs tricepsai svarbūs visuose stūmimo judesiuose: krūtinės ir pečių spaudime, atsispaudimuose ar stumiant sunkius daiktus. Izoliuotas pratimas padeda sustiprinti šią grupę, kai bendruose pratimuose ji atsilieka.
Patarimas: nugarą laikykite prigludusią prie atlošo, o pečius atpalaiduotus. Ištieskite rankas iki galo, bet alkūnių neužrakinkite, ir grąžinkite svirtį kontroliuodami judesį.
Reguliavimas ir patogumas
6 sėdynės aukščio padėtys. Leidžia sulygiuoti alkūnes su svirties sukimosi ašimi. Tai svarbiausias nustatymas, nuo kurio priklauso patogi ir saugi alkūnės judesio trajektorija.
6 atlošo gylio padėtys. Reguliuojamas atstumas iki svirties, todėl treniruoklis tinka skirtingo ūgio ir rankų ilgio žmonėms.
Pantografinė sėdynė. Sėdynės mechanizmas su aliuminio svirtimis padeda lengviau pakeisti jos aukštį.
Viena bendra svirtis. Abi rankos dirba kartu, o pasipriešinimas parenkamas fiksavimo kaiščiu iš 70 kg svorių bloko.
Konstrukcija ir naudojimas sporto klube
Rėmas pagamintas iš 3 mm storio plieninių profilių: ovalaus 75 × 118 mm ir plokščių ovalių 50 × 120, 40 × 80 bei 50 × 100 mm. Vamzdžiai apdorojami smėliasrove ir fosfatuojami, o paviršius padengiamas dviguba įbrėžimams atsparia epoksidine milteline danga. Paminkštinimams naudojamas didelio tankio putplastis su PU apmušalu.
Apkrova perduodama 5,8 mm skersmens plieniniu trosu per POM skriemulius su aukštos klasės guoliais. Gamintojas nurodo, kad trosų sistema atlaiko iki 1500 kg. Tai techninis patvarumo rodiklis, o ne treniruotės pasipriešinimas, kuris renkamas iš 70 kg svorių bloko.
Treniruoklis atitinka EN 20957-1 / EN 957-2 S klasės reikalavimus ir skirtas profesionaliam naudojimui. Jis sveria 205 kg, todėl prieš pristatant verta įvertinti įnešimo kelią, durų angas ir grindų lygumą. Aplink treniruoklį reikia palikti vietos saugiai prieiti, sureguliuoti sėdynę ir pakeisti apkrovą.
Techniniai duomenys
| Modelis | TOORX Professional PLX-B7700 |
| Serija | AVANT, dviejų funkcijų treniruokliai su svorių bloku |
| Pratimai | Rankų lenkimas bicepsams ir tiesimas tricepsams |
| Svorių blokas | 70 kg, plieninis, su integruotu apsauginiu gaubtu |
| Svirties sistema | Viena bendra svirtis |
| Sėdynės aukščio reguliavimas | 6 padėtys |
| Atlošo gylio reguliavimas | 6 padėtys |
| Sėdynė | Pantografinė, su aliuminio svirtimis |
| Didžiausias naudotojo svoris | 150 kg |
| Rėmas | Plieniniai profiliai 75 × 118, 50 × 120, 40 × 80, 50 × 100 mm; sienelės storis 3 mm |
| Paviršiaus apdorojimas | Smėliasrovė, fosfatavimas, dviguba epoksidinė miltelinė danga |
| Skriemuliai | POM, su PREMIUM GRADE guoliais |
| Trosas | Plieninis, Ø 5,8 mm; techninė trosų sistemos apkrova iki 1500 kg |
| Paminkštinimai | Didelio tankio putplastis, PU apmušalas, integruoti gaubtai |
| Treniruoklio svoris | 205 kg |
| Matmenys | 1100 × 1200 × 1660 mm |
| Paskirtis ir standartas | Profesionalus naudojimas; EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo treniruoklis pranašesnis už hantelius?
Treniruoklis nustato judesio trajektoriją ir stabilizuoja kūną, todėl lengviau išlaikyti taisyklingą techniką ir dirbti būtent rankų raumenimis. Apkrovą galima pakeisti per kelias sekundes, perkeliant fiksavimo kaištį.
Ar sporto salei reikia atskirų bicepsų ir tricepsų treniruoklių?
Daugumai salių pakanka vieno dvigubo treniruoklio: jis taupo vietą ir biudžetą. Atskirų stotelių verta svarstyti tik didelėse salėse, kur daug lankytojų rankas treniruoja vienu metu.
Ar 1500 kg yra treniruotės apkrova?
Ne. Tai gamintojo nurodytas trosų sistemos atsparumo rodiklis. Sportuojantysis pasipriešinimą renkasi iš 70 kg svorių bloko.
Ar 70 kg svorių bloko pakanka?
Bicepsų ir tricepsų pratimai yra izoliuoti, juose dirba palyginti nedideli raumenys, todėl 70 kg svorių blokas daugumai sporto klubo lankytojų suteikia pakankamą apkrovos rezervą.
Renkate įrangą sporto salei?
Skorpionas.lt konsultantai padės įvertinti, kaip PLX-B7700 derės su kita jėgos įranga ir kiek vietos jam reikės. Skambinkite +370 699 21211.
