Blauzdų treniruoklis TOORX PLX-B7200 Professional Seated Calf
- 502GAPLXB7200
- Prekės ženklas: Toorx
Aprašymas
TOORX Professional · AVANT serija · PLX-B7200
Blauzdų treniruoklis kėlimui ant pirštų galų sėdint
TOORX Professional PLX-B7200 Seated Calf yra specializuotas jėgos treniruoklis blauzdų raumenims. Pratimas atliekamas sėdint, todėl nugarai ir pečiams nereikia laikyti svorio, o visas krūvis tenka blauzdoms. Treniruoklis skirtas sporto klubams, treniruočių studijoms ir kitoms intensyviai naudojamoms sporto erdvėms.
80 kg
Svorių blokas
Plieninis, su apsauginiu gaubtu.
6 padėtys
Kojų fiksavimo voleliai
Pritaikymui pagal kūno sudėjimą.
Sėdint
Blauzdų kėlimas
Be apkrovos nugarai ir pečiams.
150 kg
Naudotojo svoris
Didžiausia gamintojo nurodyta riba.
Kaip dirba blauzdų raumenys
Sėdint keliai būna sulenkti, o kulnys keliamos aukštyn ir vėl nuleidžiamos. Judesys vyksta tik čiurnos sąnaryje, todėl krūvis tenka būtent blauzdoms.
Užpakalinė blauzdų pusė
Keliant kulnis dirba blauzdos tricepsas: plekšninis ir dvilypis blauzdos raumenys. Kai keliai sulenkti, dvilypis raumuo dirba mažiau, todėl didesnė krūvio dalis tenka giliau esančiam plekšniniam raumeniui.
Plekšninis raumuo nuolat dirba einant, bėgant ir stovint. Stovint atliekami blauzdų pratimai jo taip tikslingai neapkrauna, todėl sėdimas variantas gerai papildo kitus kojų pratimus.
Priekinė blauzdos pusė ir nauda
Gamintojas tarp dirbančių raumenų nurodo ir priekinį blauzdos raumenį, kuris dalyvauja kontroliuojant čiurnos judesį ir pėdos padėtį.
Stiprios blauzdos padeda atsispirti bėgant ir šokinėjant, palaikyti čiurnos stabilumą ir pusiausvyrą. Pratimas naudingas sportininkams, bėgikams ir visiems, kurie nori subalansuotai treniruoti kojas.
Reguliavimas, patogumas ir technika
6 kojų fiksavimo volelių padėtys. Voleliai tvirtai prilaiko kojas ir perduoda apkrovą. Jų padėtis pritaikoma pagal sportuojančiojo kūno sudėjimą, kad pratimą būtų patogu atlikti ir žemesniam, ir aukštesniam žmogui.
Viena bendra svirtis. Abi kojos kelia tą pačią svirtį, todėl judesys lieka simetriškas ir lengvai kontroliuojamas.
Apkrovos pasirinkimas. Pasipriešinimas parenkamas fiksavimo kaiščiu iš 80 kg plieninio svorių bloko.
Patarimas: nuleiskite kulnis tiek, kad blauzdose pajustumėte tempimą, ir kelkite jas kuo aukščiau. Viršuje trumpam sustokite, judesį atlikite lėtai ir neatšokite nuo apatinės padėties.
Konstrukcija ir naudojimas sporto klube
Rėmas pagamintas iš 3 mm storio plieninių profilių: ovalaus 75 × 118 mm ir plokščių ovalių 50 × 120, 40 × 80 bei 50 × 100 mm. Vamzdžiai apdorojami smėliasrove ir fosfatuojami, o paviršius padengiamas dviguba įbrėžimams atsparia epoksidine milteline danga. Paminkštinimams naudojamas didelio tankio putplastis su PU apmušalu.
Apkrova perduodama 5,8 mm skersmens plieniniu trosu per POM skriemulius su aukštos klasės guoliais. Gamintojas nurodo, kad trosų sistema atlaiko iki 1500 kg. Tai techninis patvarumo rodiklis, o ne treniruotės pasipriešinimas, kuris renkamas iš 80 kg svorių bloko.
Treniruoklis atitinka EN 20957-1 / EN 957-2 S klasės reikalavimus ir skirtas profesionaliam naudojimui. Jis sveria 190 kg, todėl prieš pristatant verta įvertinti įnešimo kelią, durų angas ir grindų lygumą. Aplink treniruoklį reikia palikti vietos saugiai prieiti, atsisėsti ir pakeisti apkrovą.
Techniniai duomenys
| Modelis | TOORX Professional PLX-B7200 Seated Calf |
| Serija | AVANT, vienos funkcijos treniruokliai su svorių bloku |
| Pratimas | Blauzdų kėlimas sėdint |
| Svorių blokas | 80 kg, plieninis, su integruotu apsauginiu gaubtu |
| Svirties sistema | Viena bendra svirtis |
| Kojų fiksavimo volelių reguliavimas | 6 padėtys |
| Didžiausias naudotojo svoris | 150 kg |
| Rėmas | Plieniniai profiliai 75 × 118, 50 × 120, 40 × 80, 50 × 100 mm; sienelės storis 3 mm |
| Paviršiaus apdorojimas | Smėliasrovė, fosfatavimas, dviguba epoksidinė miltelinė danga |
| Skriemuliai | POM, su PREMIUM GRADE guoliais |
| Trosas | Plieninis, Ø 5,8 mm; techninė trosų sistemos apkrova iki 1500 kg |
| Paminkštinimai | Didelio tankio putplastis, PU apmušalas, integruoti gaubtai |
| Treniruoklio svoris | 190 kg |
| Matmenys | 746 × 1618 × 1660 mm |
| Paskirtis ir standartas | Profesionalus naudojimas; EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo skiriasi blauzdų kėlimas sėdint ir stovint?
Stovint, kai keliai ištiesti, daugiau dirba dvilypis blauzdos raumuo. Sėdint, kai keliai sulenkti, didesnė krūvio dalis tenka plekšniniam raumeniui. Abu variantai vienas kitą papildo.
Kodėl verta turėti atskirą blauzdų treniruoklį?
Sėdint nereikia laikyti svorio ant pečių ar rankose, todėl nugara neapkraunama, o dėmesys sutelkiamas tik į blauzdas. Tokiame treniruoklyje lengviau išlaikyti taisyklingą techniką ir tiksliai parinkti apkrovą.
Ar 1500 kg yra treniruotės apkrova?
Ne. Tai gamintojo nurodytas trosų sistemos atsparumo rodiklis. Sportuojantysis pasipriešinimą renkasi iš 80 kg svorių bloko.
Ar treniruoklis tinka pradedantiesiems?
Taip. Svorių bloko apkrovą galima keisti nedideliais žingsniais, o fiksuota sėdima padėtis padeda lengviau išmokti taisyklingą judesį.
Renkate įrangą sporto salei?
Skorpionas.lt konsultantai padės įvertinti, kaip PLX-B7200 derės su kita kojų treniravimo įranga ir kiek vietos jam reikės. Skambinkite +370 699 21211.
