Klubų ir sėdmenų treniruoklis TOORX PLX-B7100 Professional Multi Hip
- 502GAPLXB7100
- Prekės ženklas: Toorx
Aprašymas
TOORX Professional · AVANT serija · PLX-B7100
Klubų ir sėdmenų treniruoklis Multi Hip keliomis judesio kryptimis
TOORX Professional PLX-B7100 Multi Hip yra jėgos treniruoklis klubų sąnario raumenims. Pratimai atliekami stovint ir dirbant viena koja, o pakeitus svirties pradinę padėtį ta pati stotelė leidžia treniruoti sėdmenis, užpakalinę šlaunų pusę, šoninius ir vidinius šlaunų raumenis. Treniruoklis skirtas sporto klubams, treniruočių studijoms ir kitoms intensyviai naudojamoms sporto erdvėms.
80 kg
Svorių blokas
Plieninis, su apsauginiu gaubtu.
12 padėčių
Svirties pradžia
Skirtingoms judesio kryptims.
4 padėtys
Atramos aukštis
Pritaikymui pagal ūgį.
150 kg
Naudotojo svoris
Didžiausia gamintojo nurodyta riba.
Trys judesio kryptys klubo sąnariui
Sportuojantysis stovi ant atramos, o treniruojama koja remiasi į svirties paminkštinimą. Nustačius kitą svirties pradinę padėtį, keičiasi judesio kryptis ir dirbanti raumenų grupė.
Kojos tiesimas atgal
Ištiesta koja stumiama atgal. Dirba didysis sėdmens raumuo ir užpakaliniai šlaunų raumenys.
Šie raumenys svarbūs bėgant, lipant, keliantis ir stumiantis nuo žemės.
Kojos atitraukimas į šoną
Koja vedama į šoną. Dirba atitraukiamieji raumenys: vidurinysis ir mažasis sėdmens raumenys bei plačiosios fascijos įtempiamasis raumuo.
Jie laiko dubenį lygų einant, bėgant ir stovint ant vienos kojos.
Kojos pritraukimas
Koja vedama nuo šono link kūno vidurio linijos. Dirba vidinės šlaunų pusės pritraukiamieji raumenys.
Jie padeda stabilizuoti dubenį ir kelius keičiant kryptį ar žengiant į šoną.
Technikos patarimas: stovėkite tiesiai, tvirtai laikykitės už rankenų ir judinkite tik treniruojamą koją. Neperlenkite juosmens ir nesisukite liemeniu. Judesį atlikite lėtai, o koją į pradinę padėtį grąžinkite kontroliuodami. Abiem kojomis atlikite vienodą pakartojimų skaičių.
Reguliavimas ir patogumas
12 svirties pradinės padėties pozicijų. Nustato, iš kur prasideda judesys ir kuria kryptimi koja stumia svirtį. Taip vienoje stotelėje galima pereiti nuo vieno pratimo prie kito ir parinkti patogią amplitudę.
4 atramos aukščio padėtys. Atrama pakeliama arba nuleidžiama, kad klubo sąnarys būtų svirties sukimosi ašies aukštyje. Tai leidžia patogiai treniruotis skirtingo ūgio žmonėms.
Apkrovos pasirinkimas. Pasipriešinimas parenkamas fiksavimo kaiščiu iš 80 kg plieninio svorių bloko ir perduodamas vienu trosu.
Paminkštinimai. Didelio tankio putplastis aptrauktas PU apmušalu, o integruoti gaubtai saugo kraštus nuo nusidėvėjimo.
Konstrukcija ir naudojimas sporto klube
Rėmas pagamintas iš 3 mm storio plieninių profilių: ovalaus 75 × 118 mm ir plokščių ovalių 50 × 120, 40 × 80 bei 50 × 100 mm. Vamzdžiai apdorojami smėliasrove ir fosfatuojami, o paviršius padengiamas dviguba įbrėžimams atsparia epoksidine milteline danga.
Apkrova perduodama 5,8 mm skersmens plieniniu trosu per POM skriemulius su aukštos klasės guoliais. Gamintojas nurodo, kad trosų sistema atlaiko iki 1500 kg. Tai techninis patvarumo rodiklis, o ne treniruotės pasipriešinimas, kuris renkamas iš 80 kg svorių bloko.
Treniruoklis atitinka EN 20957-1 / EN 957-2 S klasės reikalavimus ir skirtas profesionaliam naudojimui. Jis sveria 235 kg, todėl prieš pristatant verta įvertinti įnešimo kelią, durų angas ir grindų lygumą. Aplink treniruoklį reikia palikti pakankamai vietos, kad koja galėtų laisvai judėti visomis kryptimis.
Techniniai duomenys
| Modelis | TOORX Professional PLX-B7100 Multi Hip |
| Serija | AVANT, vienos funkcijos treniruokliai su svorių bloku |
| Pratimai | Kojos tiesimas atgal, atitraukimas ir pritraukimas stovint |
| Svorių blokas | 80 kg, plieninis, su integruotu apsauginiu gaubtu |
| Apkrovos perdavimas | Vieno troso sistema |
| Svirties pradinės padėties reguliavimas | 12 padėčių |
| Atramos aukščio reguliavimas | 4 padėtys |
| Didžiausias naudotojo svoris | 150 kg |
| Rėmas | Plieniniai profiliai 75 × 118, 50 × 120, 40 × 80, 50 × 100 mm; sienelės storis 3 mm |
| Paviršiaus apdorojimas | Smėliasrovė, fosfatavimas, dviguba epoksidinė miltelinė danga |
| Skriemuliai | POM, su PREMIUM GRADE guoliais |
| Trosas | Plieninis, Ø 5,8 mm; techninė trosų sistemos apkrova iki 1500 kg |
| Paminkštinimai | Didelio tankio putplastis, PU apmušalas, integruoti gaubtai |
| Treniruoklio svoris | 235 kg |
| Matmenys | 1066 × 1568 × 1660 mm |
| Paskirtis ir standartas | Profesionalus naudojimas; EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo Multi Hip skiriasi nuo sėdimo šlaunų pritraukimo ir atitraukimo treniruoklio?
Sėdimame treniruoklyje abi kojos dirba kartu, o atliekami tik pritraukimas ir atitraukimas. Multi Hip treniruoklyje dirbama stovint ir po vieną koją, be to, galima treniruoti ir kojos tiesimą atgal, kuris apkrauna sėdmenis bei užpakalinę šlaunų pusę.
Kodėl verta treniruoti kiekvieną koją atskirai?
Dirbant viena koja, stipresnė pusė negali kompensuoti silpnesnės. Taip lengviau pastebėti ir sumažinti jėgos skirtumus tarp kairės ir dešinės kojos.
Ar 1500 kg yra treniruotės apkrova?
Ne. Tai gamintojo nurodytas trosų sistemos atsparumo rodiklis. Sportuojantysis pasipriešinimą renkasi iš 80 kg svorių bloko.
Kam šis treniruoklis praverčia sporto salėje?
Vienoje stotelėje sujungiami keli klubų ir sėdmenų pratimai, todėl taupoma vieta. Treniruoklis tinka ir sportininkams, ir lankytojams, kurie nori stiprinti sėdmenis bei šlaunis be didelės apkrovos nugarai.
Renkate įrangą sporto salei?
Skorpionas.lt konsultantai padės įvertinti, kaip PLX-B7100 derės su kita kojų treniravimo įranga ir kiek vietos jam reikės. Skambinkite +370 699 21211.
