KETTLER Stair Trainer K-ST1000-100 – laiptinis kardio treniruoklis, imituojantis natūralų lipimą laiptais. Jis skirtas ištvermei lavinti ir aktyviai treniruoti šlaunų, sėdmenų bei blauzdų raumenis.
Galima rinktis iš 15 intensyvumo lygių, o žingsnių dažnis reguliuojamas nuo 14 iki 140 žingsnių per minutę. Todėl treniruotę galima pritaikyti tiek ramiam apšilimui, tiek intensyviems intervalams.
Lipimo laiptais judesys vienoje treniruotėje sujungia kardio krūvį ir aktyvų apatinės kūno dalies darbą. Daugiausia apkraunami šlaunų, sėdmenų ir blauzdų raumenys, o išlaikant taisyklingą kūno padėtį dirba ir liemens stabilizuojamieji raumenys.
Platus žingsnių dažnio diapazonas leidžia pradėti nuo lėtesnio tempo ir palaipsniui didinti krūvį. Didesnis dažnis tinka intensyvesnėms ar intervalinėms treniruotėms, tačiau intensyvumą visada reikėtų derinti prie savo pasirengimo.
KETTLER Stair Trainer intensyvumas valdomas 15 lygių diapazone. Greito pasirinkimo mygtukai leidžia sparčiau keisti krūvį treniruotės metu, o skirtingi programų tipai padeda pasirinkti aiškią treniruotės struktūrą.
Laiptelio paviršius yra 44 × 21 cm, o jo aukštis – 14,5 cm. Erdvus paviršius suteikia daugiau vietos pėdai ir padeda patogiau išlaikyti pasirinktą padėtį judant skirtingu tempu.
Užlipimo ant treniruoklio aukštis siekia 31,5 cm. Tai aktualu renkantis treniruoklį patalpai su žemesnėmis lubomis, tačiau prieš perkant būtina įvertinti naudotojo ūgį ir palikti pakankamai laisvos vietos virš galvos.
Treniruotės ekrane pateikiami pagrindiniai rodikliai: laikas, žingsnių skaičius, greitis, atstumas, pasiektas aukštis, kalorijos ir pulsas. Rankenose integruoti pulso jutikliai leidžia orientaciniu būdu stebėti širdies ritmą, o krūtinės diržo imtuvas suteikia papildomą pulso stebėjimo galimybę.
Patogumui yra buteliuko laikiklis, ventiliatorius, „Bluetooth“ ryšys ir 10 W belaidžio telefono įkrovimo vieta. Telefoną galima laikyti matomoje vietoje ir įkrauti treniruotės metu, jeigu įrenginys palaiko suderinamą belaidžio įkrovimo standartą.
Treniruoklyje numatytas automatinis stabdymas, savaiminio užsirakinimo stabdžių sistema ir apsauga nuo laiptelių judėjimo atgal. Sistema sustabdo mechanizmą, kai neaptinkama apkrova arba naudotojo svoris nesiekia 35 kg.
Dėl šios priežasties treniruoklis nėra skirtas mažiau nei 35 kg sveriantiems naudotojams. Treniruotės metu būtina vadovautis gamintojo instrukcija ir, ypač pradedant sportuoti, naudotis atraminėmis rankenomis.
135 kg sverianti konstrukcija skirta stabiliam naudojimui. Integruoti transportavimo ratukai ir ištraukiamos transportavimo rankenos palengvina įrenginio perstūmimą, tačiau dėl didelio svorio vietą treniruokliui rekomenduojama suplanuoti iš anksto.
| Prekės ženklas | KETTLER |
| Modelis | Stair Trainer K-ST1000-100 |
| Prekės kodas | 516KTKST1000100 |
| Treniruoklio tipas | Laiptinis kardio treniruoklis |
| Pasipriešinimo sistema | EMS elektromagnetinė |
| Intensyvumo lygiai | 15 |
| Žingsnių dažnis | 14–140 žingsnių/min. |
| Laiptelių skaičius | 6, iš jų 3 darbiniai |
| Laiptelio paviršius | 44 × 21 cm |
| Laiptelio aukštis | 14,5 cm |
| Užlipimo aukštis | 31,5 cm |
| Iš anksto nustatyti profiliai | 36 |
| Naudotojo programos | 3 |
| Pulso matavimas | Jutikliai rankenose, krūtinės diržo imtuvas |
| Ryšys | „Bluetooth“ |
| Telefono įkrovimas | 10 W belaidis |
| Didžiausias naudotojo svoris | 130 kg |
| Treniruoklio matmenys | 130 × 76 × 199 cm |
| Treniruoklio svoris | 135 kg |
| Pakuotės matmenys | 138 × 80 × 67 cm |
| Maitinimas | Elektros tinklas |
*Tikslus pristatymo terminas ir užnešimo paslauga patvirtinami užsakymo metu.
Ar KETTLER Stair Trainer tinka naudoti namuose?
Taip, tačiau dėl 130 × 76 × 199 cm matmenų ir 135 kg svorio jam reikia iš anksto numatyti stabilią vietą bei įvertinti lubų aukštį.
Kokius raumenis treniruoja laiptinis treniruoklis?
Lipimo judesys daugiausia apkrauna šlaunų, sėdmenų ir blauzdų raumenis. Išlaikant taisyklingą laikyseną dirba ir liemens stabilizuojamieji raumenys.
Ar intensyvumą galima pritaikyti pradedančiajam?
Taip. Galima rinktis iš 15 lygių, o žingsnių dažnis prasideda nuo 14 žingsnių per minutę. Krūvį rekomenduojama didinti palaipsniui.
Ar treniruoklis tinka mažiau nei 35 kg sveriančiam naudotojui?
Ne. Pagal pateiktus duomenis, kai naudotojo svoris nesiekia 35 kg, suveikia automatinio stabdymo sistema.
| Maksimalus naudotojo svoris | 130 kg |
| Greitis | 0-15 km/h |
| Programų skaičius | 36 |
| Apkrovos reguliavimo lygiai | 1 - 12 |
| Ekranas | LED |
| Treniruoklio svoris | 135 kg |