Sėdmenų treniruoklis TOORX PLX-B7050 Professional Standing Rear Kick
- 502GAPLXB7050
- Prekės ženklas: Toorx
Aprašymas
TOORX Professional · AVANT serija · PLX-B7050
Sėdmenų treniruoklis kojos tiesimui atgal stovint
TOORX Professional PLX-B7050 Standing Rear Kick yra specializuotas jėgos treniruoklis sėdmenims ir užpakalinei šlaunų pusei. Pratimas atliekamas stovint: koja stumiama atgal, o krūvis tenka klubo sąnarį tiesiantiems raumenims. Treniruoklis skirtas sporto klubams, treniruočių studijoms ir kitoms intensyviai naudojamoms sporto erdvėms.
80 kg
Svorių blokas
Plieninis, su apsauginiu gaubtu.
6 padėtys
Sėdynės aukštis
Pritaikymui pagal ūgį.
7 padėtys
Kulkšnies atramos voleliai
Pagal kojos ilgį.
150 kg
Naudotojo svoris
Didžiausia gamintojo nurodyta riba.
Kaip dirba sėdmenys ir užpakalinė šlaunų pusė
Kojos tiesimas atgal yra klubo sąnario tiesimo judesys. Jame dirba raumenys, kurie mums padeda atsistoti, lipti laiptais, bėgti ir šokti.
Pagrindiniai raumenys
Labiausiai dirba didysis sėdmens raumuo ir užpakaliniai šlaunų raumenys: dvigalvis šlaunies, pusgyslinis ir pusplėvinis raumenys.
Treniruoklyje šiuos raumenis galima apkrauti tikslingai, nereikia laikyti štangos ant pečių ar lenktis su svoriu rankose. Todėl pratimas tinka ir tiems, kurie nori stiprinti sėdmenis neapkraudami nugaros.
Pagalbiniai raumenys ir nauda
Kai dirbama viena koja, pritraukiamieji ir atitraukiamieji raumenys padeda išlaikyti kojos judesio kryptį bei stabilų dubenį.
Treniruojant kiekvieną koją atskirai, lengviau pastebėti ir sumažinti jėgos skirtumus tarp kairės ir dešinės pusės. Tai naudinga ir sportininkams, ir lankytojams, kurie nori subalansuotai treniruoti kojas.
Reguliavimas, patogumas ir technika
6 sėdynės aukščio padėtys. Leidžia pritaikyti treniruoklį pagal sportuojančiojo ūgį, kad kūnas būtų stabilioje padėtyje ir klubo sąnarys judėtų patogia trajektorija.
7 kulkšnies atramos volelių padėtys. Voleliai, per kuriuos koja stumia svirtį, pritaikomi pagal kojos ilgį. Taip apkrova perduodama tolygiai ir patogiai.
Apkrovos pasirinkimas. Pasipriešinimas parenkamas fiksavimo kaiščiu iš 80 kg plieninio svorių bloko.
Patarimas: liemenį laikykite stabilų, o juosmens nelenkite, kai koja juda atgal. Judesį pradėkite sėdmenimis, viršuje trumpam sustokite ir koją grąžinkite lėtai. Abiem kojomis atlikite vienodą pakartojimų skaičių.
Konstrukcija ir naudojimas sporto klube
Rėmas pagamintas iš 3 mm storio plieninių profilių: ovalaus 75 × 118 mm ir plokščių ovalių 50 × 120, 40 × 80 bei 50 × 100 mm. Vamzdžiai apdorojami smėliasrove ir fosfatuojami, o paviršius padengiamas dviguba įbrėžimams atsparia epoksidine milteline danga. Paminkštinimams naudojamas didelio tankio putplastis su PU apmušalu.
Apkrova perduodama 5,8 mm skersmens plieniniu trosu per POM skriemulius su aukštos klasės guoliais. Gamintojas nurodo, kad trosų sistema atlaiko iki 1500 kg. Tai techninis patvarumo rodiklis, o ne treniruotės pasipriešinimas, kuris renkamas iš 80 kg svorių bloko.
Treniruoklis atitinka EN 20957-1 / EN 957-2 S klasės reikalavimus ir skirtas profesionaliam naudojimui. Jis sveria 185 kg ir yra pristatomas dviem pakuotėmis, todėl prieš pristatant verta įvertinti įnešimo kelią, durų angas ir grindų lygumą. Aplink treniruoklį reikia palikti vietos, kad koja galėtų laisvai judėti atgal.
Techniniai duomenys
| Modelis | TOORX Professional PLX-B7050 Standing Rear Kick |
| Serija | AVANT, vienos funkcijos treniruokliai su svorių bloku |
| Pratimas | Kojos tiesimas atgal stovint |
| Svorių blokas | 80 kg, plieninis, su integruotu apsauginiu gaubtu |
| Svirties sistema | Viena bendra svirtis |
| Sėdynės aukščio reguliavimas | 6 padėtys |
| Kulkšnies atramos volelių reguliavimas | 7 padėtys |
| Didžiausias naudotojo svoris | 150 kg |
| Rėmas | Plieniniai profiliai 75 × 118, 50 × 120, 40 × 80, 50 × 100 mm; sienelės storis 3 mm |
| Paviršiaus apdorojimas | Smėliasrovė, fosfatavimas, dviguba epoksidinė miltelinė danga |
| Skriemuliai | POM, su PREMIUM GRADE guoliais |
| Trosas | Plieninis, Ø 5,8 mm; techninė trosų sistemos apkrova iki 1500 kg |
| Paminkštinimai | Didelio tankio putplastis, PU apmušalas, integruoti gaubtai |
| Treniruoklio svoris | 185 kg |
| Matmenys | 1226 × 845 × 1660 mm |
| Pakuotė | 2 dalys: 1700 × 800 × 220 ir 1750 × 650 × 250 mm; bendras svoris 270 kg |
| Paskirtis ir standartas | Profesionalus naudojimas; EN 20957-1 / EN 957-2, S klasė |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo šis treniruoklis skiriasi nuo Multi Hip?
PLX-B7050 skirtas vienai judesio krypčiai – kojos tiesimui atgal, todėl visas dėmesys tenka sėdmenims ir užpakalinei šlaunų pusei. Multi Hip treniruoklyje, pakeitus svirties padėtį, galima atlikti ir kojos atitraukimą bei pritraukimą.
Ar pratimas apkrauna nugarą?
Svoris nelaikomas ant pečių ar rankose, todėl nugaros apkrova mažesnė nei atliekant pratimus su štanga. Vis dėlto svarbu laikyti liemenį stabilų ir nelenkti juosmens, kai koja juda atgal.
Ar 1500 kg yra treniruotės apkrova?
Ne. Tai gamintojo nurodytas trosų sistemos atsparumo rodiklis. Sportuojantysis pasipriešinimą renkasi iš 80 kg svorių bloko.
Kiek vietos reikia šiam treniruokliui?
Treniruoklis užima apie 123 × 85 cm plotą. Už jo verta palikti laisvos vietos, kad koja galėtų laisvai judėti atgal, ir patogų priėjimą prie svorių bloko.
Renkate įrangą sporto salei?
Skorpionas.lt konsultantai padės įvertinti, kaip PLX-B7050 derės su kita kojų treniravimo įranga ir kiek vietos jam reikės. Skambinkite +370 699 21211.
